DEEJAY'S WEB LOGS

GW中サボったね。スポクラ。全く気を付けなかったから増量したね。見事に1kg。
薄皮あんぱん＆薄皮クリームパンが旨くて・・・プ
早速、本日より再開しますた。バイク25分と15分、マシントレ７種、ウォーカー25分、ランナー16分、サウナ9分、10分×2。何とか1kg増量は解消できました。ま、1kgなんてその日の体調で変化する許容範囲なのかもしれませんが、このまま安定しても困るので、速やかに元に戻して正解。サウナの前後に体重計に乗っていますが、汗流している割りにその変化は200g程度。もうちょっと減ると嬉しいんだけど・・・
先日、久しぶりに会ったお友達の嫁さんに、スポクラ通いの話をしたら「そう言えばちょっと締まったかも」と言われましたが、そのお友達曰く「変わったか？」とあっさり。「さらに痩せこけた姿、期待」とも。
まだまだデブの範疇を抜け出せていません。orz