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■心地良いだるさ

2006年04月19日

本日のスポクラは水泳。
仕事を終えて一路スポクラ、着替えを済ませてプールサイドに着いたのが18時半。
どれくらい泳ぐとか、何をするとか一切決めていませんでしたが、取り敢えず水中ウォーキングから。
水深110cmの短水路（25mプール）なので、楽にこなせます。50m歩いたところで、コースレーンを替えて平泳ぎ開始。
そのあとは泳ぎに疲れると歩き、水に浸かったままの休憩を挟んだりしながら、結局2時間プールにいました。
プールをあがってからは風呂に入り、サウナに10分を2セットこなして帰ってきました。
自宅に戻り、食事を摂った状態で最近の体重から1kg減、全身運動の水泳は心地良いだるさを提供してくれています。

Posted by DeeJay at 2006年04月19日 23:56

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■コメント

お疲れ様です。水泳だと、関節等を痛めたりする心配が少ないので、安心して出来ますよね。（塩素クサイのがちょっと困りますけど。・_・ヾ）

Posted by CLUTCH at 2006年04月21日 01:20

水に浸かっている間は浮力も手伝ってそれほど疲れた気がしないのですが、ひとたび陸に上がると（！）自分の体の重さを体感できます。さすがは全身運動です。
それに、体がヒートアップしていても、気が付かないのよね。
確かに塩素臭は独特ですが、プールで臭わないのも変だし・・・・

Posted by でぃじぇい at 2006年04月21日 08:15
▼じゃんじゃんコメントしてくださ～い




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